怎么祛痘 10個原則讓你臉上痘印全無

當我們的臉上長有很多痘痘的時候，這是一件非常令人人頭疼的事情。不知道怎么祛痘好。別煩惱了，今天三九養生堂的小編就來告訴你怎么祛痘，以及具有祛痘功效的一些食物，大家一起來看看吧。

1.每天每個人都是要洗臉的，因此小編建議你在原本早晚洗臉兩次的基礎上，再增加一次中午洗臉的次數，這樣就可以及時清除臉上的油脂。

2.經常洗頭，保持發型清爽、頭絲清潔，不留劉海。

3.不使用發膠類產品，使頭發處于清爽狀態。

4.在生活中那些比較容易長痘痘的人好就不要再吃巧克力了，而且還有其他的一些食物比如說堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用后體內容易產生毒素;已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

5.如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

6.避免情緒緊張，保持心情愉快。

7.不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

8.在生活中很多的女性朋友們都喜歡使用各種各樣的化妝品，如果臉上長有痘痘了，那就應該避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。

10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

女性祛痘吃什么食物好

維A類食物

即維生素A含量豐富的食物，常見的有胡蘿卜、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調節汗腺，減少粉刺的生長。

維B2類食物

含維生素B2豐富的食物，典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。

維B6類食物

維生素B6含量豐富的食物，常見的有動物肝臟、腎、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。

清涼食物

主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習慣等性偏涼的食物。

中國祛痘網是知名的祛痘網站，主要介紹了各種祛痘方法，讓網友知道如何更好地祛痘，怎樣祛痘才是科學的，從而幫助網友實現祛痘目標，成功祛痘！

驗證碼：

匿名發表